Женщины любят покупки. Покупки женщины любят делать в магазинах и магазинчиках, огромных торговых центрах и маленьких лавочках. В любой стране мира женщина безошибочно и без посторонней помощи выйдет к самому популярному супермаркету, самой обширной распродаже, кварталам самых модных бутиков. Одежда, обувь, сумки, драгоценности, косметика, парфюмерия, книги, товары для дома, бытовая техника и прекрасные мобильные телефончики… И снова одежда, обувь, сумки… Она будет тихонько подпрыгивать от нетерпения и предвкушения, трогать ткани и ощупывать кожу, восхищаться красной лаковой поверхностью и неповторимым блеском.
Поначалу мужчина будет улыбаться добро и несколько снисходительно, через двадцать минут заскучает, через сорок станет нетерпелив и раздражен, через час озвереет. Женщина же, погрузившись целиком и полностью в созерцание, осязание, любование, решает глобальную проблему — синий в полоску или желтый в крапинку? — и никак не ожидает тигриного прыжка пред светлы очи с рыком: «Долгоооо еще?!» Заикаться можно начать, в самом-то деле. И не надо ждать после этого понимания и цивилизованного разрешения спора.
Идеально, конечно, дать ей бумажник и остаться ждать снаружи, а еще лучше — дома. Это все знают. Но если очень надо пойти и очень хочется попытаться спасти свои финансы, то:
не ходи за ней след в след. Во-первых, устанешь. Во-вторых, дыхание в затылок пробуждает первобытные рефлексы. Вот ты что сделаешь, если кто-то подойдет с тылу и горячо выдохнет тебе в шейку? Правильно, с разворота в челюсть. К концу второго магазина она расцарапает тебе лицо и укусит. Во избежание жди возле примерочной или в другом неприметном углу — не будешь надоедать своей женщине и на чужих поглазеешь;
забудь слова «это дорого», «… тысяч вот за эту тряпочку?!» (с выкатом глаз), «откуда такие цены?!» и прочие неуместные замечания. Впрочем, дело твое. Вдруг ты желаешь узнать о себе самую правдивую правду из уст любимой и обрасти самыми настоящими комплексами или жаждешь других экстремальных ощущений? Или, возможно, эта женщина тебе уже надоела? Тогда комментируй подробно каждую цифру на ценнике;
обзывать дешевкой то, что она уже тащит к кассе, тоже не следует. Молчи, тебе же лучше;
если комплект красивый, но плохо сидит на пухлой/костлявой попе, то лучше соврать, что комплект ужасен и уродует ее прекрасные формы. Говорить правду, даже если эта женщина тебе уже надоела, не следует;
если она выбрала платье и направляется в примерочную, пусть идет. Не следует бросаться ей под туфли, даже если платье стоит всю твою зарплату и имеет цвет детских какашек. Оно может ей не подойти — раз. Вполне возможно, она хочет его просто померить — два. И не напрягайся, пытаясь понять, зачем мерить, если покупать не будешь, это чисто женское. Инцидент будет исчерпан. А вот если не удержишься от критики, тебя затопчут каблуком и испепелят;
спрячь куда-нибудь скорбное выражение лица. Потому что надо было дать бумажник и остаться дома! Тебя предупреждали;
ой, и не надо так выразительно смотреть на часы, она, несомненно, знает, сколько стоит твое время; пойми, спасти свои финансы все равно не удастся;
оплати покупки и забудь уже о деньгах, ведь деньги — не главное.
Сделайте маску из холодного взбитого белка с лимонным соком. Сначала распарьте лицо в ванной, нанесите смесь на лицо и полежите без движения минут 20. Когда маска высохнет и станет похожа на корку, аккуратно смойте ее теплой водой и нанесите крем. Вначале лицо будет красноватым, не пугайтесь: через 15 минут все пройдет, и лицо станет свежим и подтянутым.
Делать маску можно по мере необходимости. Очень помогает!
Мы ревнуем, когда чувствуем в себе неуверенность, а в других видим соперников. Найдите причину неуверенности в себе и устраните ее. Хотя, довольно часто, и этого не требуется. Ведь если человек с вами, это ли не подтверждение вашей исключительности в его глазах. Поэтому и ревность – бессмысленна.
Полюбите себя. Уважайте себя. Верьте в то, что вы не хуже тех, к кому ревнуете. Вы – исключительны, и будет сложно найти вам достойную замену.
Поймите, что ревнуют только слабые! Вы красивы, умны, вы лучше всех! И если он променяет вас на кого-то... он покажет, что не достоин вас!
Без права собственности…
Ревность – это порок, характеризующийся властностью, от него необходимо избавляться. Право собственности уместно в рыночных отношениях. Любовь и власть – несовместимы.
Любите по-настоящему! Без эгоизма, без желания владеть. Просто любите человека всем сердцем, уважайте его и его свободу.
Сделайте жизнь проще!
Любить себя – это самое главное! Ведь любовь должна дарить радость, а не постоянные муки, вроде: «кто это?», «с кем ты был(а)?», «чей это номер?». Зачем? В жизни достаточно других проблем.
Реже проверяйте по «кармашкам», живите по принципу «меньше знаешь – спокойнее спишь».
Занимайте себя, развивайтесь, чтобы меньше глупых мыслей лезло в голову. Ведь ревнуй, не ревнуй – ситуацию этим не изменить, а вот нервный срыв может произойти.
А был ли… повод?
Есть замечательные строки:
– «…Бабушка, почему мне так больно? Я ревную буквально к каждому произнесённому слову, к каждому женскому имени. Когда он не поднимает трубку, я тут же представляю, что он с другой. Когда он рассказывает о какой-то женщине, я сразу начинаю думать: «было ли»? Ревную к бывшим, к друзьям, к работе...
– Внученька, ревность – это обманчивое чувство. Ты не ревнуешь, ты боишься потерять. Но ты не бойся, внученька, это бессмысленно. Потому что если повода для ревности нет – то ревновать глупо, а когда уже есть – то поздно...»
Плохое настроение? – Никогда!
Кто сказал, что депрессия и плохое настроение – это одно и то же? Депрессия может длиться недели и даже месяцы, а плохое настроение носит краткосрочный характер, и его легко преодолеть. Как? Существует ряд «лекарств», которые на плохое настроение действуют безотказно.
К примеру, шоколад: как известно, он весьма способствует поднятию настроения. Самое главное, не переусердствовать с ним, ибо в противном случае, ваше настроение ухудшится еще больше из-за того, что вместе с ним вы приобретёте и лишний вес.
Спортивные занятия: также хорошее средство, повышающее настроение. Главное, суметь заставить себя ими заняться, не смотря на апатию: и тогда спорт не только укрепит наше здоровье, но и придаст бодрости, и даст ощущение того, что вы выполнили задачу.
Если вы любите танцевать - отправляйтесь в дискоклуб, и в ритмах танца плохое настроение развеется, как дым.
Горячая, ароматная ванна с применением различных масел так же сможет помочь расслабиться и обрести душевное спокойствие.
Попробуйте сделать что-нибудь приятное для ваших близких или просто пообщайтесь с ними.
А хотите – проведите свободное время с любимым животным: это непременно вас успокоит и развеселит. Нет животного? Так заведите!
Кто мечтает о вечной молодости, тот следит за своим здоровьем. Понятно, что со временем наш организм стареет, утрачивает свои первоначальные качества. Можно ли как-то предотвратить этот процесс? На этот счет есть разные мнения. Если избежать старения и смерти не удалось еще никому, то сделать организм более крепким, жизнеспособным под силу многим. Омолаживающим эффектом обладают разного рода чистки. Поэтому, представляя некоторые из них вашему вниманию, мы советуем испытать их действенность на себе.
Вас никогда не посещало желание (особенно во время болезни какой-нибудь неотъемлемой своей части) заглянуть себе внутрь, чтобы узнать, что же там творится? Признаться, у меня такие мысли витали. До криминала (то бишь харакири) дело не доходило. Но, говорят, попробовав методику чистки организма, человек приоткрывает эту тайную завесу, по крайней мере, он наглядно может видеть, сколько в организме скапливается "грязи".
Дату проведения намеченной процедуры желательно выбирать исходя из состояние здоровья. Важно правильно выбрать очередность проведения очисток различных органов. Главное - это очистка кишечника, печени, желчного пузыря и желчных протоков. Только после этого можно приступать к второстепенным, так как невыполнение такой последовательности может привести к нежелательным последствиям. Например, очистка крови и лимфы цитрусовыми соками до очистки печени может вызвать интоксикацию, проявляющуюся пожелтением кожи.
Последовательность выполнения очистительных процедур и их цель.
1. Смягчение организма, застойных зон и шлаков. Оно необходимо для повышения эффективности очистительных процедур и облегчения выведения солей, шлаков и других образований. Для этого применяют горячие ванны, посещение парной, грелки, растирания, мочегонные продукты (потогонный чай), а также вещества, обладающие вяжущим вкусом и обволакивающим свойством (отвар хвои, овса), а также ограничивают или исключают из питания мясо, рыбу, молочные продукты, хлеб, сдобу, печенье, увеличивают потребление сырой растительной пищи и уменьшают потребление вареной.
2. Очищение кишечника. В результате вымывается патогенная микрофлора и нормализуется здоровая, а в кровь поступают питательные вещества из пищи без токсичных включений. От такого питания органы начинают самовосстанавливаться, что приводит к общему оздоровлению, исчезает источник образования раковых клеток, так как из полости кишечника вымыта гнилостная среда, насыщенная канцерогенами.
3. Очищение печени. В результате нормализуется портальное кровообращение, что способствует активизации работы органов брюшной полости, облегчается работа сердца, восстанавливаются все виды обменов в организме (белковый, жировой, углеводный, минеральный, витаминный и т. п.).
4. Очищение крови и лимфы. В результате органы получают более чистые питательные вещества, что способствует их более быстрому и эффективному восстановлению.
5. Очищение почек. В результате восстанавливается их способность к поддержанию постоянства внутренней среды организма (объем внеклеточной жидкости, кислотно-щелочное равновесие и т.д.).
6. Другие очистительные процедуры (второстепенные).
Самый простой, доступный и эффективный способ очистки кишечника - клизмы, которые можно выполнять в домашних условиях с использованием кружки Эсмарха. На основе многолетней практики апробирован состав из трав, оказывающий мягкое и приятное воздействие на кишечник: ромашка, тысячелистник, пижма (1:1:1). Можно также использовать желчегонный сбор трав, продающийся в аптеках. Травяной сбор в количестве 2-3 ст. ложек рекомендуется разводить в 3-4 л кипящей воды. После остывания до температуры тела и процеживания водный состав готов для применения в очистительных клизмах. Количество воды для одной клизмы - 1,5-2 л.
Клизмы рекомендуется делать 2-4 раза в день:
- после завтрака через 1 ч - первая, через 10-15 мин после опорожнения кишечника - вторая (это промывание можно делать и раньше, но первую клизму очистительного цикла желательно сделать после естественного опорожнения);
- после обеда через 1-2 ч - первая, через 10-15 мин после опорожнения кишечника - вторая (это промывание можно делать и вечером за 2-3 ч до сна).
Количество промываний в день определяется индивидуально в зависимости от показаний и временных возможностей каждого.
Положение тела при клизме - на правом боку, под головой подушка, ноги слегка согнуты в коленях. Можно также принять коленно-локтевую позу (на четвереньках). Наконечник трубки шланга рекомендуется смазать борной мазью либо (при ее отсутствии) растительным маслом. Перед началом процедуры наконечник надо опустить ниже емкости с водой до выдавливания воздуха из трубки и аккуратно ввести в задний проход неглубоко, на 5-6 см. При этом рекомендуется активно дышать животом, широко открыв рот (это помогает расслабиться для улучшения прохождения жидкости по кишечнику).
Вариант 2. С помощью сока сныти обыкновенной.. Выбирайте свежие побеги сныти. Если не найдете, берите любую траву. Отправьте ее в соковыжималку или мясорубку, а получив сок, принимайте его по следующей схеме: 1-и день по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15-30 минут до еды, 2-й день - по 2 столовые ложки.
Прислушайтесь к поведению своего организма: если нет побочных явлений, то с третьего дня можно принимать сок по полстакана. Таким образом, пейте сок 10 дней, затем сделайте перерыв на 5 дней и снова пейте 10 дней. У больных с язвенными процессами могут начаться боли, изжога. Попейте тогда немного соды с водой.
Вариант 3.
Утром натощак выпить стакан раствора (столовая ложка на стакан воды) глауберовой соли (сульфат натрия) в теплом или холодном виде. В этом случае цель состоит не в очищении кишечника, а в извлечении из организма всех имеющихся в нем токсинов и отходов. Раствор действует на токсичную лимфу и отходы так же, как магнит на гвозди и металлические опилки. Количество выводимых нечистот может достичь 3-4 и более литров, что способно привести к обезвоживанию организма. Чтобы не допустить этого, необходимо восполните жидкость. Готовим смесь из 2 л свежего сока цитрусовых, 2 л воды. К соку 4 больших или 6 средних грейпфрутов, 2 больших или 3 средней величины лимонов добавляем сок апельсина в таком количестве, чтобы общий объем составил 2 л. Затем добавляем 2 л воды. Указанную смесь начинают употреблять через 30 минут после принятия раствора глауберовой соли и продолжают пить с периодичностью в 20-30 минут.
В течение всего дня не следует ничего есть, однако, если к вечеру голод станет особенно нестерпимым, можно позволить себе немного апельсинов или плодов грейпфрута или сельдерейного сока. Перед сном надо обязательно сделать клизму из 2 л чуть теплой воды с добавлением туда сока 1-2 лимонов. Такое очищение следует проводить 3 дня подряд. В результате из организма выйдет примерно 12 л токсичной лимфы, а ее место займет такое же количество ощелачивающей жидкости.
На четвертый и в последующие дни следует начинать овощные соки и есть сырые овощи и фрукты.
Если во время или после очищения появится слабость, не беспокойтесь, так как в конечном счете вы обязательно обретете бодрость и здоровье.
Особое внимание необходимо уделить питанию в процессе проведения очистки кишечника и после ее завершения. Дело в том, что после удаления многолетних каловых отложений толстый кишечник не сможет сразу возвратить свои прежние размеры в поперечном сечении и вернуться в запрограммированное природой место расположения. Ему надо помочь принять естественную форму, научить работать и перемещать пищевые массы. Для этого полезно есть много каш, естественно не дробленых и не шлифованных, а из цельного зерна (гречневой, пшенной, овсяной, из бурого риса). Разумеется, каши надо варить только на воде и стараться их не переваривать во избежание образования в них слизи. Ни в коем случае не следует варить каши на молоке, а также не рекомендуется есть мелко дробленые каши (манную, пшеничку и им подобные), чтобы ваши труды по очистке не пропали зря.
Питание преимущественно кашами, без смешивания их с другими блюдами в одной трапезе, позволит перевариться всей массе в желудке одновременно, что обеспечит здоровую чистоту такой пищевой массы, без развития в ней бродильных процессов. Кроме того, однородная масса каши равномерно займет объем толстой кишки, придаст ей нужную форму и заставит работать. Следует также учесть, что каши, как и овощи с фруктами, способствуют хорошей перистальтике кишечника, создают объемные каловые массы и богаты влагой. Все это будет способствовать быстрому восстановлению естественной дефекации на 2-3-й день после завершения цикла очистки кишечника.
Диетологи из Техаса изучили свойства 30 разных фруктов и овощей и пришли к выводу, что самый полезный из них – киви.
В 1 киви содержится: суточная доза витамина С - 75 мг, 0,3 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия и полностью отсутствует холестерин. И все это всего в 46 калориях.
Второе место среди «самых полезных фруктов и овощей» занял ячмень. Он способствует снижению количества жиров в организме.
Не менее полезной является и клюква. В ней содержится очень много флавоноидов, которые защищают организм от инфекций и онкологических заболеваний.
На четвертое место диетологи поставили кефир, а на пятое - брокколи.
Когда человек переживает стресс, у него изменяются физиологические показатели, подскакивает давление, учащается пульс. Мы не можем сознательно воздействовать на скорость выброса в кровь адреналина, или на частоту сердечных сокращений. Однако, у нас есть тоненькая ниточка связи между недоступными контролю процессами в организме – и сознанием. Это дыхание. И, если мы специально начинаем дышать так, как дышит человек в состоянии расслабления – медленно, глубоко, то вскоре весь организм успокаивается.
Инструкция для работы с дыханием может звучать так: “Наберите побольше воздуха в грудную клетку, задержите дыхание на долю секунды и выдохните до конца. Не торопитесь вдыхать снова. Повторите упражнение несколько раз до полного успокоения”. Для удлинения фазы выдоха с целью успокоения иногда рекомендуется также складывать губы трубочкой и пускать воздух по возможности вверх. Другое упражнение, которое можно применять в подобных ситуациях, состоит в следующем: обратите внимание на то, как вы дышите. При вдохе вы говорите про себя слово “вдох”. При выдохе – “выдох”. На 5-7й минуте выполнения этого упражнения дыхание начнет само замедляться, увеличится пауза между вдохом и выдохом. Оно очень простое, его можно выполнять даже во время разговора с кем-либо, или параллельно выполняя какую-либо работу, если нет возможности все бросить на несколько минут и уединиться. Выполнять его нужно также до полного успокоения.
Вы знаете, почему люди в стрессовых ситуациях хватаются за сигареты? Не только потому, что это привычная реакция, т.н. “якорь”, и не только из-за влияния никотина и других веществ, содержащихся в табаке, на организм. Главным образом потому, что курение – это простейшая дыхательная медитация, и позволяет выполнить приведенное выше упражнение “Вдох-выдох” без специального напряжения внимания. Ведь при курении выдох визуализирован, и, кроме того, вид вьющегося дыма тоже оказывает успокаивающее воздействие. Если вы курите только в ситуации стресса, стоит ли отравлять себя всей той гадостью, что содержится в сигаретах, ради успокоения, которого столь легко добиться и без них? Ритмично дышать, но не дымом, а чистым воздухом. А если нравится глядеть на дым, купите ароматические палочки с сандалом, или любым ароматом, который придется по вкусу. “Якорь” успокоения ароматические палочки держат ничуть не хуже, чем сигареты…
Разрядка возникающего при конфликте или ином стрессе мышечного напряжения приводит зачастую к спаду внутреннего напряжения. Заметив напряжение в определенных группах мышц, рекомендуется усилить его, “довести до абсурда” и, вслед за этим, наступает момент, когда расслабиться, сбросить напряжение становится легче.
Что же делать, если кулаки сжимаются от злости? Можно сделать так: на вдохе сжать кулаки крепче и на выдохе резко их отпустить, разжать пальцы. При необходимости можно повторить это несколько раз. Напряжение уходит. А, если оно слишком велико, не возбраняется выместить все свои эмоции на подушке, или предмете мягкой мебели – тузите его, пока руки не устанут. Зато все напряжение выльется наружу, а не останется в вас. И, кроме того, отлупить подушку все-таки лучше, чем человека, который вас до такого состояния довел.
ГЛАВНАЯ 
